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Programme diététique de helene

Mardi 16 Octobre 2018
Femme
57 ans
145 cm
Perte de poids
45 Kg
51 Kg
24
971 KCal

Fiche de helene

  • Sexe : Femme
  • Age : 57 ans
  • Ville : gien (45670)
  • Pays : France
  • Date d'inscription : Mercredi 20 Février 2013
  • Dernière connexion : Mardi 18 Février 2014 à 18:34
  • Taille : 145 cm
  • Profil : Casanier
  • Activité : travaille assis sans déplacement
  • Bessoin journalier : 971 KCal
  • Poids initial : 45 Kg
  • Poids actuel : 51 Kg
  • Objectif : Perte de poids

Lundi : Poids P G L Kcal
Mardi - Midi

Avocat 200 g 3.4 g 12 g 40 g 400
Endive 100 g 1 g 4 g 0 g 20
Pain blanc 25 g 1.8 g 10.5 g 0.1 g 54.3
Tarte maraîchères brunoise de légumes, brocolis, 1 tarte de 165 g 165 g 13.4 g 61.5 g 10.6 g 394.4
yaourt bifidus brassé saveur noix de coco leader price 125 g 4.1 g 17.1 g 2 g 102.5
Total de la journée   13 % 58 % 29 % 971.2
Mardi : Poids P G L Kcal
Mardi - Midi

Avocat 200 g 3.4 g 12 g 40 g 400
Endive 100 g 1 g 4 g 0 g 20
Pain blanc 25 g 1.8 g 10.5 g 0.1 g 54.3
Tarte maraîchères brunoise de légumes, brocolis, 1 tarte de 165 g 165 g 13.4 g 61.5 g 10.6 g 394.4
yaourt bifidus brassé saveur noix de coco leader price 125 g 4.1 g 17.1 g 2 g 102.5
Total de la journée   13 % 58 % 29 % 971.2

Les base de l'alimentation Les protéines | les glucides | les lipides | les vitamines | les sels minéraux | oligo éléments | l'eau
Les dossiers Les régimes | formes et activitées | psychologie | les substituts et compléments
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